Neuro-Enhancement durch Tee Matcha: Der Unterschied zwischen "Gras trinken" und HighPerformance Im Buch erwähne ich die Kombination aus Koffein und L-Theanin für den "entspannten Fokus". Aber hast Du Dich schon mal gefragt, warum manche Teesorten diesen Effekt haben und andere Dich nur nervös machen? Es liegt an der Anbaumethode. Beschattung: Der chemische Schalter
 Der entscheidende Unterschied bei hochwertigem Matcha (Ceremonial Grade) ist die Beschattung der Teepflanzen 3-

Das biochemische Upgrade für Dein Frühstück
 Im Buch habe ich Dir das Rezept gegeben. Aber warum funktioniert es wirklich? Es ist nicht nur das Fett. Es ist die Physik der Mizellen-Bildung und die Vermeidung von Neurotoxinen. Hier gehen wir ins Detail, damit Du verstehst, warum Du nicht einfach irgendeinen Kaffee und irgendein Öl nehmen kannst Die Physik: Warum Rühren nicht reicht (Mizellen) Warum bestehe ich auf dem Mixer (S. 163)? Es geht nicht um den Schaum. Wenn Du Fett u

Neurofeedback für Zuhause Wir alle kennen das: Man will sich konzentrieren, aber die Gedanken schweifen ab. Man will meditieren, schläft aber ein. Das Problem ist nicht Dein Wille, sondern fehlendes Feedback deines Gehirns. Im Fitnessstudio siehst Du im Spiegel, ob Du die Hantel richtig hebst. Aber wie siehst Du, ob Dein Gehirn gerade "richtig" arbeitet?
 Die Lösung heißt Neurofeedback. Früher brauchte man dafür teure KlinikBesuche. Heute gibt es z.B. Mendi. Die Technologie