Bulletproof Coffee
- Ashwani Agarwal
- 30. Dez. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 7. Jan.
Das biochemische Upgrade für Dein Frühstück Bezug:
Buch Seite 57 (Ketose), 163 (Rezept-Basis)
Im Buch habe ich Dir das Rezept gegeben. Aber warum funktioniert es wirklich? Es ist nicht nur das Fett. Es ist die Physik der Mizellen-Bildung und die Vermeidung von Neurotoxinen. Hier gehen wir ins Detail, damit Du verstehst, warum Du nicht einfach irgendeinen Kaffee und irgendein Öl nehmen kannst
Die Physik: Warum Rühren nicht reicht (Mizellen)
Warum bestehe ich auf dem Mixer (S. 163)? Es geht nicht um den Schaum. Wenn Du Fett und Wasser nur umrührst, schwimmt das Fett oben. Dein Verdauungstrakt tut sich schwer, das zu verarbeiten.
Der Biohack:
Durch die hohe Scherkraft des Mixers zerschlägst Du das Fett in mikroskopisch kleine Tröpfchen (Mizellen). Diese können vom Körper sofort aufgenommen und zur Leber transportiert werden, um dort Ketone zu bilden. Ohne Mixer erlebst du evt. Fettstuhl und Übelkeit. Mit Mixer: Sofortige Energie fürs Gehirn
Die Biochemie: C8 vs. der Rest
Kokosöl besteht zu ca. 50% aus Laurinsäure (C12). Das ist zwar gesund, wird aber im Körper langsam verstoffwechselt – ähnlich wie langkettige Fette.
Das Experten-Wissen:
Nur die Caprylsäure (C8) ist kurz genug, um ohne Umwege direkt in die Mitochondrien zu gelangen und ATP (Energie) zu produzieren. C8 erzeugt 4x mehr Ketone als Kokosöl. Spare nicht am falschen Ende: Ein "MCT-Mix" (C8 + C10) ist deutlich weniger potent als reines C8
Die Gefahr: Mykotoxine (Schimmelpilzgifte)
Kaffee ist eines der am stärksten gespritzten und schimmelbelasteten Produkte der Welt (Ochratoxin A).
Das Problem:
Diese Toxine verursachen genau das, was wir vermeiden wollen: Brain Fog, Herzrasen und Entzündungen. Viele halten das für die "normale Wirkung" von Koffein. Ist es aber nicht
Die Lösung:
Als Biohacker trinken wir nur "Lab Tested" Kaffee. Der Unterschied in der mentalen Klarheit ist sofort spürbar.
Meine Auswahl für Dein Setup:
Hier geht´s zu meinem Buch. Es enthält die Formel für deine Transformation zum gesunden Leben.
Die Wissenschaft liefert die Fakten, aber die Umsetzung erfordert das richtige Mindset.
