Hat dein Arzt schon mal deinen LP(a)-Wert gemessen? Während alle über LDL-Cholesterin sprechen, bleibt der genetisch bedingte und deutlich gefährlichere Risikofaktor Lipoprotein(a), kurz LP(a), fast immer unerwähnt. Ca. 30 % aller Menschen haben diese DNA Variante. Ein erhöhter LP(a)-Wert kann selbst bei „perfekten“ Cholesterinwerten Herzinfarkte und Schlaganfälle auslösen – ohne dass du vorher etwas davon merkst. LP(a) ist also die echte Gefahr für dein Herz-Kreislauf-System

Marken, denen ich vertraue Die Auswahl der richtigen Supplement‑Marke entscheidet mit darüber, ob ein Produkt wirkt und ob Du es langfristig gut verträgst. Über die Jahre habe ich viele Anbieter getestet und achte vor allem auf Transparenz bei den Inhaltsstoffen, unabhängige Laboranalysen und den Verzicht auf unnötige Füllstoffe. Die Marken, die es in meine persönliche Liste geschafft haben In dieser Übersicht findest Du eine kleine Auswahl von Herstellern, deren Produkte ic

Die Idee vom Marginalen Decathlon habe ich von Peter Attia übernommen. Ich finde dieses Programm sehr selbstwirksam. Damit kommst du in die Gänge, weil es voll in deinen Alltag integrierbar ist. 10 Mikro‑Einheiten für Kraft, Cardio und Mobilität – angepasst an dein letztes Lebensdrittel. Warum „marginal“ – und für wen? Marginal soll heißen: für dein letztes Lebensdrittel – im besten Sinne: Du trainierst heute genau die Fähigkeiten, die du morgen brauchst, um selbstbestimmt, s