Links zu Seneszenz Mit dem Alter sammeln sich in deinem Körper "Zombie-Zellen" (seneszente Zellen) an. Sie teilen sich nicht mehr, sterben aber auch nicht ab. Stattdessen sondern sie einen „Cocktai“l aus entzündungsfördernden Stoffen ab, der das umliegende gesunde Gewebe schädigt und den Alterungsprozess beschleunigt. Sie sind einer der Haupttreiber der "Hallmarks of Aging". Die gute Nachricht: Die Forschung an "Senolytika" – Substanzen, die diese Zellen gezielt eliminieren

"Wie konnten Sie das tun?“ Das ist die häufigste Frage zu meiner Chemotherapie im Winter 1997/98. Die Vorstellung, während einer solchen Behandlung Sport zu treiben, erscheint vielen unmöglich, ja sogar gefährlich. Für mich war es überlebenswichtig. Heute belegt die Wissenschaft, was ich damals instinktiv spürte: Gezielte körperliche Aktivität ist kein Risiko, sondern eine der wirksamsten "unterstützenden Therapien", die es gibt. Sie kann Nebenwirkungen reduzieren, die Lebens

Wie Du das Feuer in Deinen Zellen löschst. Du weißt aus Kapitel 2 meines Buches, dass Silent Inflammation (stille Entzündung) der unsichtbare Treiber fast aller Alterskrankheiten ist. Du kennst die Basics. Aber was tust du, wenn das nicht reicht? Was machen erfahrene Biohacker, um Entzündungen nicht nur zu vermeiden, sondern aktiv aus dem System zu prügeln? In diesem Deep-Dive nutzen wir die neuesten Erkenntnisse von Dave Asprey (Kältetherapie) und Dr. Joseph Mercola (Magnesi