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Dave Asprey

Aktualisiert: vor 2 Tagen

Dave Asprey ist kein Arzt, sondern Tech-Unternehmer und der selbsternannte "Vater des Biohackings".


Er hat das Biohacking  massentauglich gemacht. Und er hat dabei immer Rekurs auf die aktuelle Wissenschaft genommen. Deshalb habe ich ihm hier diesen Platz eingeräumt.

Zuerst wurde er durch den "Bulletproof Coffee"bekannt und seine Wirkung bei Keto Diät. Sein Denkansatz ist experimentell, datengetrieben und fokussiert auf maximale Leistungsfähigkeit ("High Performance") statt nur Gesundheit. Er selbst lebt, sehr konsequent seinem Ziel entsprechend 180 Jahre alt zu werden.

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Wichtige Bücher





Die Bulletproof-Diät:

Verliere bis zu ein Pfund am Tag und gewinne unbegrenzte Energie zurück.




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Head Strong:

(Fokus auf Mitochondrien und Gehirnleistung).




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Super Human:

(Fokus auf Anti-Aging Technologien).




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Smarter Not Harder:

(Sein aktuelles Buch über "Faulheit" als biologisches Prinzip und effiziente Hacks).




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Zentrale Studien & Theorien:


Mitochondriale Funktion:

Asprey führt fast alle Symptome (Müdigkeit, Brain Fog) auf schwache Mitochondrien zurück.


Schimmelpilzgifte (Mykotoxine):

Eines seiner Steckenpferde. Er argumentiert, dass chronische, niedrigschwellige Vergiftung durch Schimmel in Kaffee und Getreide ein Hauptgrund für Leistungseinbrüche ist.


Zyklische Ketose:

Im Gegensatz zu dauerhafter Keto-Diät propagiert er zyklische Ketose (mit Kohlenhydraten am Abend) für bessere hormonelle Balance.


Peter Brockhaus: Werde 100 - Meine Formel für Dichr

 

Die Wissenschaft liefert die Fakten, aber die Umsetzung erfordert das richtige Mindset.



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Empfohlene Podcasts & Videos:


Aktuell in Englisch. Mit Daniel Amen. Über „Brain & Pain“


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Auf deutsch:  Mit Christian Drapeau über Stammzellen


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