Dave Asprey
- 3. Dez. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 7. Jan.
Dave Asprey ist kein Arzt, sondern Tech-Unternehmer und der selbsternannte "Vater des Biohackings".
Er hat das Biohacking massentauglich gemacht. Und er hat dabei immer Rekurs auf die aktuelle Wissenschaft genommen. Deshalb habe ich ihm hier diesen Platz eingeräumt.
Zuerst wurde er durch den "Bulletproof Coffee"bekannt und seine Wirkung bei Keto Diät. Sein Denkansatz ist experimentell, datengetrieben und fokussiert auf maximale Leistungsfähigkeit ("High Performance") statt nur Gesundheit. Er selbst lebt, sehr konsequent seinem Ziel entsprechend 180 Jahre alt zu werden.
Wichtige Bücher
Die Bulletproof-Diät:
Verliere bis zu ein Pfund am Tag und gewinne unbegrenzte Energie zurück.
Smarter Not Harder:
(Sein aktuelles Buch über "Faulheit" als biologisches Prinzip und effiziente Hacks).
Zentrale Studien & Theorien:
Mitochondriale Funktion:
Asprey führt fast alle Symptome (Müdigkeit, Brain Fog) auf schwache Mitochondrien zurück.
Schimmelpilzgifte (Mykotoxine):
Eines seiner Steckenpferde. Er argumentiert, dass chronische, niedrigschwellige Vergiftung durch Schimmel in Kaffee und Getreide ein Hauptgrund für Leistungseinbrüche ist.
Zyklische Ketose:
Im Gegensatz zu dauerhafter Keto-Diät propagiert er zyklische Ketose (mit Kohlenhydraten am Abend) für bessere hormonelle Balance.
Hier geht´s zu meinem Buch. Es enthält die Formel für deine Transformation zum gesunden Leben.
Die Wissenschaft liefert die Fakten, aber die Umsetzung erfordert das richtige Mindset.
Empfohlene Podcasts & Videos:
Aktuell in Englisch. Mit Daniel Amen. Über „Brain & Pain“
Auf deutsch: Mit Christian Drapeau über Stammzellen